CORSO TRAINING AUTOGENO - SALVAMENTO SAN BENEDETTO

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CORSI
CORSO DI TRAINING AUTOGENO

OBIETTIVO DEL CORSO   

       

Il Training Autogeno è una tecnica psicologica di rilassamento ideata negli anni 30 dallo psichiatra tedesco Johannes H.Schultz che lo definì un metodo di autodistensione da concentrazione psichica.

La tecnica consiste in una serie di esercizi di concentrazione che, attraverso la ripetizione di formule mentali, permettono di focalizzarsi su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico.
Il Training autogeno è utile nella cura di ansia, insonnia, emicrania, asma, ipertensione, attacchi di panico e in tutte quelle patologie dove l'aspetto psicosomatico è rilevante.
Questa tecnica ha inoltre un ruolo molto positivo in ambito sportivo in quanto favorisce il recupero delle energie psico-fisiche dell’atleta, permette una migliore gestione delle proprie risorse migliorando la concentrazione e contribuendo al conseguimento di alte prestazioni.

 
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